Cours de yoga et de méditation pour les adolescents et jeunes adultes

Pourquoi le yoga pour les adolescents et les jeunes adultes?

• le yoga est une activité physique
• il permet de prendre conscience du corps, de ses limites et de ses besoins
• la méditation permet d'apprendre à retrouver son calme
• les respirations sont des outils précieux pour le stress, le sommeil
• écoute des émotions et sensations, partages

Les jeudis de 17h45-19h15

Les cours de yoga s'adressent à tous, quel que soit le niveau physique ou les besoins. Ce cours est plutôt dynamique. 

Les cours permettent de développer une conscience du corps, d'apprendre à identifier et ressentir les sensations et émotions, mais aussi de développer un rapport au corps bienveillant. La pédagogie est variée portant sur une thématique afin d’approfondir la connaissance des postures, de son corps, de ses limites. 

Si vous n’avez jamais pratiqué, vous êtes le/la bienvenue, les cours sont progressifs. Si vous avez une pratique plus approfondie, je serais heureuse de partager mon enseignement avec vous.

Le cours se compose de postures de yoga dynamiques, de respirations et de méditation.

Tout le monde est le bienvenu!
Le cours d'essai est gratuit.