Cours de yoga et de méditation pour les enfants ou les adolescents

Les mardis pour les 4 à 13 ans.
4-8 ans: mardi 16h10- 17h10
9 à 15 ans : mardi 17h20-18h20 
Pour les plus de 15 ans : cours le jeudi (voir l'autre offre)
Selon le niveau des enfants, les postures de yoga sont adaptées à leur motricité et à l'effort physique. Les cours des plus petits se composent d'histoires, de jeux, alors que ceux des plus grands abordent des questions comme les émotions, les sensations, le rapport au corps et aux autres. Enfin, les préadolescent allient travaille sur le corps avec le yoga, le retour au calme, la respiration, la concentration, la gestion du stress, avec la méditation et discutent sur des questions pour les amener à un sens critique. Il s'agit donc de cours liant corps, émotions et esprit pour une compréhension globale.
Pourquoi le yoga pour les enfants?
- le yoga est une activité physique
- il permet de prendre conscience du corps, de ses limites et de ses besoins
- la méditation permet d'apprendre à retrouver son calme
- les respirations sont des outils précieux pour le stress, le sommeil
- écoute des émotions et sensations, partages
Tous les enfants sont les bienvenus!
Pour les plus petits, les cours sont ludiques et drôles
Pour les plus grands, ils amènent des discussions
Le cours d'essai est gratuit

Prix 140 CHF par semestre (sept-janv/fév-juin), cours subventionné par le Canton et l'Association Ensemble